參加勞工安全會議的同步口譯第二天，早上經過一連串化學中毒、爆炸、粉塵吸入等議題後，總算到了下午(上午出現超多化學物質背的好辛苦，如果對背化學物質有興趣我可以再分享XD)。下午的主題是過勞，嗯嗯剛好我們也快到過勞狀態了哈哈。
相信大家都還記得前幾年一名東大畢業的高材生，因為過勞【過労（かろう）】對人生失去希望【希望を失う（きぼうをうしなう）】，於是從電通大樓一躍而下【飛び降りる（とびおりる）】。想不開前曾在Twitter寫下
１．生きているために働いているのか、働くために生きているのか分からなくなった。
(開始不知道是為了活著才工作，還是為了工作才活著。)
２．土日も出勤しなければならないことがまた決定し、本気で死んでしまいたい。
(周末又要加班了，認真想死。)
３．毎日次の日が来るのが怖くて寝られない。
(每天都很害怕隔天的到來，睡都睡不著)
這件事引起了全日本的關注，也促成了日本勞動基準法修法。過去日本也存在所謂的責任制【裁量労働制（さいりょうろうどうせい）】，也就是所謂的加班時數無上限【青天井（あおてんじょう）】。為什麼日文叫做青天井呢？因為日文中的「天井」就是天花板，如果沒有天花板就會看到藍天。日本在 2017 年 3 月 28 號正式修法，其中一項就是設加班時數上限並附加罰則。
★罰則付き時間外労働の上限規制の導入など長時間労働の是正
所謂的【時間外労働（じかんがいろうどう）】就是【残業（ざんぎょう）】比較正式的說法囉。
當然根據狀況可以申請超過上限，詳細規定可以看厚生勞動省的網頁囉：
https://www.mhlw.go.jp/hatarakikata/overtime.html
除了這個之外，還有一項規定：
★年5日の有給休暇の取得を企業に義務付ける(明令企業必須讓員工一年休到五天年假)，因為過去根據統計只有51.1%的日本勞工真的休到年假，這個措施對日本上班族來說可是福音阿！不過日本同時也設立了「高度專業制度(高度プロフェッショナル制度)」，一些高專業的職業並不受到勞動基準法的保護，這些職業中的員工如何保障身心健康成了一大挑戰。這些工作包含「研究開発、アナリスト(分析師)、コンサルタント(顧問)、金融商品のディーラー(金融交易員)」。另外醫生由於有On call(隨傳隨到)的義務「応召義務（おうしょうぎむ）」也在強制實行的行業之外。
再來，正如大家所知，日本常有打工族或是兼職員工被壓榨的問題。針對這個這次修法也有包含同工同酬【同一労働同一賃金（どういつろうどう、どういつちんぎん）】的規定。
★正規雇用労働者と非正規雇用労働者との間の不合理な待遇差が禁止されます
（禁止正職員工與非正職員工間的不合理待遇差別）！
https://www.mhlw.go.jp/hatarakikata/overtime.html
另外，對於一定規模以上的公司也設立了職業醫師制度【産業医（さんぎょうい）】，可以針對加班時數較長的勞工提出健康建議，並可以將諮詢結果反映給公司要求改善勞工的工作狀況。
好了，最後來談談加班會造成什麼健康問題吧。
１．交感神経緊張(こうかんしんけいきんちょう)⇒コルチゾール分泌(ぶんぴつ)⇒動脈硬化(どうみゃくこうか)、高血圧(こうけつあつ)⇒心筋梗塞(しんきんこうそく)、脳血管疾患(のうけっかんしっかん)。
２．生活の犠牲(ぎせい)⇒心理的負担(しんりてきふたん)⇒脳機能障害(のうきのうしょうがい)⇒精神障害(せいしんしょうがい)
希望大家都有一個健康的人生^^
